瑜珈於我，是生活，是生命的練習曲，在瑜珈經典的引領下，以寬廣的視野、不傷害的原則，探索行動智慧，接納、包容來到生命裡的無常。
瑜珈師資培訓從來不只是學習如何教體位法，而是成為更好的學生，並以老師的身分，傳遞瑜珈經典給更多需要的人。

【課程大綱】
<體位法練習與探討>
此套師資培訓將以艾揚格瑜珈為基礎，包含站姿、坐姿、前伸展體式、側伸展體式、倒立、腹部與後彎、拜日式與修復體式等，透過拆解與探討，練習體式，深入行動、方向性與重心。體式教授將以艾揚格入門教程與進階教程及瑜珈之光為主。

<輔具應用教學>
在練習中，適時加入輔具，能幫助你更清晰理解體式的行動、方向性與重心。在此次培訓中，你將學習瑜珈壁繩、椅子、瑜珈磚和瑜珈繩等的使用方式與時機。

<調息法與練習>
若瑜珈練習只有體位法，就像甜點只有糖，少了提味的鹽，增添厚度。在艾揚格大師所著的調息之光裡，天才小提琴大師曼紐因於序中寫道:「調息法是氣息的運動。」在氣到氣的過程中，透過特定的練習，獲得能量，幫助身心健康與平衡，更能以強大的內心面對人生歷程。培訓課程涵蓋勝利式呼吸法、頭顱清明呼吸法、風箱式呼吸法、左右鼻孔交替呼吸法、清涼式呼吸法、嘶聲呼吸法與嗡音呼吸法。

<瑜珈解剖學>
著重應用與體驗，幫助學員快速認識基礎人體骨骼架構、解剖用語，解析神經肌肉骨骼動作模式，學習肌肉筋膜鏈和瑜伽體式的關聯性，深入探討呼吸生理，呼吸與核心穩定、動作表現的連動性。觀察與評估身體動靜態表現，小組討論與筆試。

<學習調整技巧>
每位瑜珈學生都是獨立的個體，各自身體條件不同、慣性不同、心性不同、生活經歷也不同，當你站在教室裡，進行教學時，除了口令，還需要具備其它能力，才能因時因地因人，給予適切的引導與調整。此培訓將教授手動調整與口頭調整的基礎技巧。

<瑜珈哲學>
介紹瑜珈歷史與瑜珈哲學，內容涵蓋帕坦加利瑜珈經，探討八肢瑜珈、瑜珈的兩大支柱、克服障礙的四種方法、令人痛苦的五種原因、五層竅與七脈輪、九大障礙等;同時，也會指引學生與老師的職責與態度。

<學習如何編排課程>
一堂課的組成要素，包含排序、示範、呈現、個人風格，以及課堂倫理與道德行為，你將學習如何編排課程，練習精準口令與示範體式的要領，以及如何成為以不傷害為原則的瑜珈老師。

【適合對象】
持續練習瑜珈１年以上
對瑜珈光譜的各面向充滿好奇，希望更寬廣學習
想加深自我瑜珈練習
想成為傳承瑜珈智慧的教學種子

【課程日期】
2月 : 24、25
3月 : 2、3、9、10、16、17
4月 : 13、14、20、21、27、28
5月 : 4、5、11、12、18、19、25、26

週末師資班 2024/2/24-5/26

共22天

(課程因故無法進行時，Shri Yoga保有修改、變更或暫停課程之權利，如有未盡事宜，悉依本公司相關規定或解釋辦理，並得隨時補充公告之。)

【日程表】
*將依課程學習狀況，動態調整
上午/
08:00-11:00 體位法練習
11:00-12:00 呼吸法與修復瑜珈
12:00-13:30 休息
下午/
13:30-16:30
體式討論與解析，調整、編排與口令;瑜珈解剖學
16:30-17:30
瑜珈哲學與倒立練習;瑜珈解剖學

【上課地點】
SHRi YOGA
高雄市左營區明誠二路332號3樓之2(明誠路與自由路交叉口,高雄農田水利會大樓)

【師資介紹】
江沛心 Phoebe Chiang
Phoebe 在瑜珈的教學過程中，深刻體認到瑜伽訓練的不是身體，而是心。瑜珈是一種生活的技巧，教給我們醒覺，擴展，洞察，接受也給予的技巧，使我們更能勝任在生活中的每一角色。包括面對恐懼，了解「恐懼」是想像出來的，是一種心理偏執。我們怕什麼，就走向它，什麼會引起我們的不安，就面對它。從身體開始，找到每一體位法的中線，找到平衡，自然就能適應生活的變化，每一天都能接收生命的驚奇，活在喜悅當中。
Phoebe於1994年開始練習瑜珈，1998年第一次接觸Anusara ，打破了她對瑜珈的看法，更深入探索瑜珈的世界。
完成RYT200的師資培訓之後，她的教學進入全新的境界，對於所學，更樂於分享，也讓她知道「分享」是因為自己內心富足，有能力給予是件幸福的事。也因為強大的求知慾望，Phoebe得以一直保持教學上的熱情。帶著熱情，她取得RYT500小時師資認證，通過Anusara 全球認證師資、Rocket Yoga火箭瑜伽師資認證，在2016，取得艾揚格瑜珈入門1&2級師資認證，至今仍持續進修深化艾揚格瑜珈的練習。

◎艾揚格Introduced Level 1&2 認證教師
◎美國瑜珈聯盟 RYT 200小時師資教學認證
◎美國瑜珈聯盟E-RYT 500小時師資教學認證
◎adidas愛迪達斯簽約教練
◎重慶Zen Yoga
rope training <壁繩培訓>講師
◎中國成都譯瑜伽Anusara 200小時培訓講師
◎2014 受邀新疆國際瑜伽大會Anusara Yoga講師
◎2016 受邀上海國際瑜伽大會Anusara Yoga講師
◎2016 獲聘中國成都如釋瑜伽會館教學顧問
◎2016 中國無錫國際瑜伽大會Anusara Yoga講師
◎2012年起任台灣網球選手謝淑薇瑜珈教練，2015年擔任東京WTA 女網東京隨行教練
◎曾任台灣網球選手王宇佐，謝政鵬，謝淑映私人瑜珈教練
◎台灣提提研面膜執行長李昆霖私人瑜珈教練
◎台灣SHRi YOGA完美國際瑜珈會館執行長
------------------------------------------------
閻永珍 物理治療師
經歷:
◎ 國立陽明大學物理治療學系畢業
◎ 美國Pelvic Rehabilitation Institute
◎ 女性骨盆底肌物理治療結業
◎ 孕婦骨盆底肌物理治療結業
◎ 產婦骨盆底肌物理治療結業
◎ 康富物理治療所 物理治療師
◎ 鉑適物理治療所 物理治療師
◎ 健先思齊 物理治療師
◎ 2020-2022 多場Yoga Wheel TT 瑜珈解剖講師
◎ 2018-2022 多場Yoga 200 TT 瑜珈解剖講師
◎ 前振興復健醫學中心物理治療師
譯作:
NETTER 圖解動作解剖學(譯者之一)
專長:
女性健康物理治療
骨盆底肌物理治療
孕產婦物理治療
泌乳諮詢
瑜伽愛好者:
Leslie Howard Pelvic Floor Yoga® Teacher Training
Restorative Yoga Teacher Training

【瑜珈認證】
成功完成所有課程的學員，都將獲得 200 小時國際瑜珈聯盟認證師資培訓課程的證書。這是國際承認的標準證書，讓你可以指導初學者及中等程度學員的瑜珈練習。200 小時國際瑜珈聯盟認證師資的教師，即表示有資格從事瑜珈教學。

【學費】
極早鳥優惠 1/ 15 止 $108,000
早鳥優惠 1/16-2/05 止 $118,000
恢復原價 2/06起-開課 止 $128,000

【聯絡我們】
電話:07-5581289
信箱:shriyogatw01@gmail.com

【報名方式】
請填寫google表單:https://forms.gle/toSy84gaaZPwRGX86