靜儀

之前在醫院工作將近11年的時間，看了許多生老病死的狀況，許多因素造成行動不便的情形，不論是受傷過後肢體攣縮，或是年紀大的長者肢體無力不良於行，讓當時在臨床工作的我困惑要如何預防或改善這些問題。在一個偶然的機會下接觸到瑜珈，瞭解瑜珈可以伸展身體使其不再緊縮僵硬，漸進式的肌肉訓練加強肌肉和關節的穩定度，使身體活動度增加，行動能力增加並重返健康狀態。

瑜珈是透過有技巧的行動去創造與探索身體與靈性的連結過程，透過有覺知的加強與穩定身體，能夠使肢體建立強度、彈性與耐力，在動作中呈現善與美，進而增加身體與靈性的整合;練習瑜珈所得到的寧靜，意謂著我們能夠保持心智堅定使生活的各種狀態達到平衡，體認生命的真實與至上神性的存在!