正位瑜伽

練習瑜伽不能只靠柔軟度，「硬邦邦」、「有限制」的身體其實是禮物，讓我們有更多時間了解自身身體，以最適合的方式和節奏進行訓練，每往前一小步，所獲得的甜美果實也更甜美多汁。

正位課程適合硬邦邦的練習者，藉由各種輔具(瑜伽牆、椅、磚、毯、繩、枕、棒等)，突破身體的限制，安全且正確地進入動作，獲得體式帶來的益處，避免硬做帶來的傷害。

柔軟度高的練習者也非常適合正位課。輔具像是照妖鏡，要求該啟動的肌肉骨骼做工，也能在較長的停留時間中，建立肌耐力，不以柔軟度代償，避免長期累積的傷害。

當身體來到正位，心靈也將在正位中，獲得平靜。

*適合初學者與進階練習者。