熱瑜伽

熱瑜伽是在35℃以上的高溫練習，熱瑜伽的創始人認為，在身體未熱的情況下練習很容易受傷。

好比把鋼鐵加熱，你用錘子便很容易把它改變成你要的形狀，

而不加熱的鋼鐵用錘子也沒有辦法讓它改變形狀。　　

熱瑜伽的動作可在60分鐘內鍛鍊全身，系統地把充滿氧氣的新鮮血液輸送到身體各部位，

讓它們恢復到健康、自然的狀態，恢復身體的平衡。

會館的熱瑜伽老師們受過專業的訓練，統整傳統的熱瑜伽26式，再加上新的生物力學體式，

按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點，科學地安排力量、耐力及延展的順序，

練習者可以在重複的體勢中不斷挑戰自己的能力。

熱瑜伽能夠消耗相當多的熱量，排出大量的汗水，故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。

對於減肥的媽媽來説，熱瑜伽就是一個塑身烤箱。熱瑜伽可以凈化身體，加快血液循環，

從而達到減肥瘦身的目的。初學者只要慢慢跟，也能慢慢體會為何有人會熱瑜伽成癮。 

*適合尋求肌耐力的學員，心臟病及高血壓者不適合。